Wat doe ik
Ik geef al enkele jaren yogales. Eerst privélessen en nu kun je me vooral vinden bij yogastudio Festina Lente, waar ik ondertussen alweer meer dan drie jaar werk. Hier geef ik hatha aan volwassenen en ik geef kinderyoga aan kinderen tussen de 6 en 9 jaar oud. Daarnaast kun je me regelmatig vinden in bibliotheek Houten voor ouder & kind yoga, waar we aan de hand van een boek een leuk yoga avontuur beleven.
Je mag me ook benaderen voor privéles. Mijn interessegebied ligt vooral bij hoogsensitiviteit en hoogbegaafdheid, stress, zwangerschap, of kinderyoga. Maar ook met andere vragen mag je altijd contact opnemen.
Opleidingen
- 100 uur hatha YogaPoint
- 50 uur zwangerschapsyoga YogaPoint
- 50 uur kinderyoga Helen Purperhart
Wat is kinderyoga?
Bij kinderyoga leren kinderen spelenderwijs yogahoudingen aan. We gaan vaak op een yoga avontuur en duiken in onze fantasie. Ook doen we ademhalingsoefeningen, meditaties en (teken)opdrachten. Ik probeer echt de creativiteit te stimuleren. Zo leren kinderen zichzelf, hun eigen lichaam, hun grenzen en uitdagingen kennen.
Daarnaast doen we elke les houdingen die de kinderen met elkaar moeten uitvoeren of masseren ze elkaar. Hierdoor leren kinderen samen te werken en de ander aan te voelen.
Wat is hatha yoga?
Hatha staat voor ‘zon’ en ‘maan’, misschien beter bekend als yin en yang. Hatha vormt de basis van alle vormen van yoga. Het is een oefening van inspanning en ontspanning, waarbij allebei even belangrijk zijn. De fysieke vorm van yoga die we hier in het westen kennen, dient van oudsher eigenlijk vooral om zo sterk mogelijk te worden, zodat je lange tijd in meditatie kan zitten. Maar door duizenden jaren heen zijn er een heleboel varianten bedacht, met allemaal een ander doel. Voor mij is yoga vooral thuiskomen bij jezelf.
Lisanne Rodenburg 